Honneur ô dames! pour mon premier article, mesdemoiselles, c'est à vous que je m'adresse car je tiens à clarifier certaines choses, notamment votre rapport à la musculation. j'entends souvent dans les clubs de remise en forme: si tu fais de la musculation, tu vas "prendre", ou il faut faire des séries très longues avec un poids très léger p

103kg 86kg et une belle progression voici l'interview de stéphanie: - bonjour stéphanie, peux tu nous en dire un peu plus sur toi et sur ce qui t'as poussé à me consulter? j'ai 40 ans, je suis infirmière . j'ai rencontré pierre pour la première fois début octobre car je souhaitais perdre du poids et reprendre une activité sportive après

Ne vous comparez plus! voici un titre évocateur, il me tient à cœur de mettre les choses au clair concernant votre fâcheuse tendance, chers lecteurs, à vous comparer les uns aux autres. par exemple, l'été approchant où les "secs" (comprendre maigrichons la plupart du temps ;) vannent tous ceux qui n'ont pas les abdos marqués, et exhibent f

13 semaines de travail et d'abgnégation. bonjour à tous, voici un cliché de lara et de sa transformation. cette ancienne sportive de haut niveau adepte des arts martiaux désirait retrouver une activité physique, une meilleure posture et un physique plus tonique. "mon travail ne me permettait plus de pouvoir m'entrainer à haut niveau dans les

Il y a de ces sujets primordiaux que l'on traite souvent d'un revers de la main. c'est le cas de celui-ci, la différence entre la recherche de l'esthétique corporelle et la poursuite d'un corps fonctionnel est l'exemple le plus probant. j'aurais du commencer par là, mieux vaut tard que jamais. je fréquente les salles de musculation depuis bient

115kg vs 89kg "j'accorde peu d'importance aux paroles, aux apparences et à la qualité de voix de mon interlocuteur et je me concentre plutôt sur les faits pour me définir une opinion." chapeau bas! votre corps est votre capital, investissez et devenez le meilleur de vous même. pour toutes vos questions sur la transformation de guillaume: mart

Mesdemoiselles il est temps de vous dire la vérité. mesdemoiselles bonjour, de jolies courbes, une cambrure légèrement accentuée par des fesses rebondies puis une stabilité au niveau de l'articulation de la hanche et du genou, courir plus vite sautez plus haut, protéger votre dos, bon je suis sur que vous avez déjà décroché mais le fessi

-18kg en 5 mois bonjour à tous, voici la transformation de steffy. actuellement en école d'infirmière , steffy est soumise à un volume de travail conséquent, nous avons du organiser un entrainement et des habitudes alimentaires adaptées à son rythme de vie. "j'étais arrivé à un point où je ne me sentais plus vraiment à l'aise dans mon c

Toi contre toi même "la motivation ne t'amène nulle part, ce qui te fais avancer est l'engagement, l'abnégation et la persévérance que tu peux mettre dans ce que tu fais chaque jours pour réaliser tes objectifs" elliot hulse "si tu fais ce que tu as toujours fais tu obtiendras ce que tu as toujours eu". si vous avez parcouru sommairement mon

Un press parfaitement aligné tout le monde peut progresser. quelque soit son âge, sa condition ou son passé sportif. ceci étant dit, je vous donne ici l'exemple de nicole 71 ans, bien sur ses motivations ne sont certainement pas celle de vous mes demoiselles ou messiers encore aux printemps de leurs vies, mais elles sont néanmoins beaucoup pl