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Comme indiqué dans l'article "course et musique", cela fait pas mal d'année que je cours en musique et ai eu l'occasion de pratiquer plusieurs types de lecteurs de musique portable. dans cet article, je vais vous parler des casques rs4 et sc12 de la société play2run. ces deux casques sont très similaires, leur différence principale étant que

3ème course des castors " lieu crissier parcours/détail heure de départ 20.04.2013 16:29:58 catégorie course infos course distance 9.35 kilomètres dénivelé + 92.1 mètres dénivelé - -96.2 mètres durée totale 00:43:54 activité 00:43:53 pause 00:00:01 allure moy. 00:04:41 min/km allure max. 00:03:39 min/km allure min. 00:08:30 min/km mét

3ème tour du lac de joux (semi) lieu lac de joux parcours/détail heure de départ 05.07.2014 15:55:06 catégorie course infos course distance 12.61 kilomètres dénivelé + 21.3 mètres dénivelé - -21.1 mètres durée totale 00:55:14 activité 00:55:14 pause 00:00:00 allure moy. 00:04:22 min/km allure max. 00:03:40 min/km allure min. 00:05:33 m

9ème cross international de lausanne lieu vidy parcours/détail heure de départ 18.01.2014 15:10:04 catégorie course infos course distance 7.41 kilomètres dénivelé + 10.9 mètres dénivelé - -10.9 mètres durée totale 00:34:26 activité 00:34:26 pause 00:00:00 allure moy. 00:04:38 min/km allure max. 00:03:33 min/km allure min. 00:05:28 min/

1. introduction pour les lecteurs fidèles de ce blogs qui me lisaient depuis 2009, mon message un peu enigmatique du 29 mai 2013 laissait entendre la fin de ce blog. en effet, l'effort pour rédiger des crs de courses était devenu plus elevé que celui pour les courir. j'ai donc décidé de faire un longue pause pour me consacrer à d'autres proj

32ème 20 km de lausanne (10km, meneur d'allure) lieu lausanne parcours/détail heure de départ 27.04.2013 17:00:28 catégorie course infos course distance 10.10 kilomètres dénivelé + 80.4 mètres dénivelé - -70.0 mètres durée totale 00:44:44 activité 00:44:44 pause 00:00:00 allure moy. 00:04:26 min/km allure max. 00:03:46 min/km allure mi

49ème challenge bambi - tl03 lieu chalet-à-gobet parcours/détail heure de départ 05.04.2014 14:45:35 catégorie course infos course distance 7.47 kilomètres dénivelé + 180.3 mètres dénivelé - -200.8 mètres durée totale 00:31:25 activité 00:31:25 pause 00:00:00 allure moy. 00:04:12 min/km allure max. 00:03:27 min/km allure min. 00:05:27

15. marathon de poznan lieu poznan parcours/détail heure de départ 12.10.2014 09:00:47 catégorie course infos course distance 42.64 kilomètres dénivelé + 618.5 mètres dénivelé - -624.4 mètres durée totale 03:43:04 activité 03:41:47 pause 00:01:17 allure moy. 00:05:13 min/km allure max. 00:03:26 min/km allure min. 01:30:47 min/km météo