Dans l'esprit de pas mal de monde, garder la forme = exercices physiques = abdos = tablettes de chocolat. mais pour autant est-ce vrai? allez hop, c'est l'occasion de vérifier cela et de vous donner quelques astuces pour avoir un joli ventre plutôt facilement! dans l'esprit de pas mal de monde, garder la forme = exercices physiques = abdos = tabl

Coucou! ca y est, le soleil semble être de retour! l'hiver va bien finir par céder la place au printemps! sous peu, la presse féminine va nous polluer l'esprit avec la nécessité d'entreprendre un régime intenable, le tout avec la bénédiction des grands papes de l'amaigrissement ... prêtes pour culpabiliser, s'affamer avec une nourriture in

Je ne suis pas sportive, je l'assume complètement, aussi quand je bouge, j'optimise le mouvement! - mon accessoire fétiche : l'élastique! vous pouvez travailler l'ensemble du corps en choisissant l'intensité de résistance, j'adore! idéal pour se muscler efficacement mais doucement, vous pourrez aussi travailler le cardio et terminer par du st

C'est le printemps. faisons un grand nettoyage de printemps alors! pour vous affiner, on commence par se nettoyer de l'intérieur afin d'éliminer toutes les toxines (de notre vie antérieure) qui bouchonnent dans notre organisme. résidus de colorants alimentaires, de tabac, d'alcool, de médicaments, d'hydrocarbures, de graisses saturées, de caf

Fermeture du blog car : - c'est devenu compliqué de rédiger un texte simple et je n'ai toujours pas compris comment mettre en page par ex - peut-on véritablement insérer plus d'une photo sans s'arracher les cheveux? - le service newsletter a, semble-t-il disparu, ne permettait pas avant de savoir qui était abonné - overblog se soucie totaleme

Nous sommes mi-avril, certes il ne fait pas beau, mais l'été c'est dans quelques mois. et qui sait si le soleil ne va pas bientôt chasser cet hiver qui joue un peu trop les prolongations? pour afficher une jolie silhouette cet été (et pas que), c'est maintenant qu'il faut s'y prendre! ce blog n'est pas celui d'une athlète, d'une coach-sportiv

On nous dit de boire au bas mot 1,5l par jour. ce n'est finalement qu'un repère et voici une petite astuce pour savoir si vous buvez assez ou non. regardez votre urine! cette dernière est claire, tout va bien et continuez à boire comme vous le faites. elle est foncée. vous ne buvez pas suffisamment ... pour être sûre de boire assez, j'entame

Très bonne nouvelle : il est tout à fait possible de faire des abdominaux sans trop se fatiguer, sans transpirer, sans souffrir, en se relaxant et sans bousiller son plancher pelvien! vive la gymnastique hypopressive!j'ai découvert cette technique avec ma kiné, après la naissance de ma seconde fille. j'avais bien compris que faire des crunchs

Cyber coup de gueule à l'encontre d'overblog qui n'offre plus la qualité de services d'antan. mon autre blog, calé sur l'ancienne version, fonctionne très bien. ce blog-là fonctionne sur un système archi-archaïque. outre le fait qu'aligner 3 mots devient laborieux, insérer une image est devenu mission impossible (je ne parle même pas de vi

Mesdames, mesdemoiselles et messieurs, voici une petite précaution pour éviter de "bourriner" surtout si vous faites des abdos! faites attention à votre périnée! peut-être que ça vous évoque un certain nicolas sarkozy et sa coach sportif, lorsqu'il était président? toutes les jeunes mamans connaissent le périnée car elle ont toutes du l