L'équilibre si la distinction entre mental et physique est toujours de mise dans le langage courant, elle est malheureusement inopérante dans la préparation des sportifs. le schéma ci-dessus auquel j'ai abouti après plusieurs années m'a permis de créer un modèle dynamique simple, accessible, relativement juste sur le plan de l'analyse, mais

A ce stade, nous sommes prêts à définir des objectifs de compétition, tout en intégrant le fait de ne pas se mettre en situation de stress. toutefois, dans un premier temps, je m'en tiens à la définition des objectifs pour une compétition unique d'un enjeu moyen. en effet, nous reviendrons sur les objectifs au travers d'autres contenus et n

Qu'est que le stress ? pourquoi je n'arrive pas à bien jouer en compétition ? comment ne pas passer en mode "tilt" ? je craque au putting, je n'arrive pas à être régulier, il y a des trous que je ne réussis jamais, je ne supporte pas la pression.... j'aurais pu multiplier les exemples et les questions qui me sont régulièrement posées. j'au

Que cela soit dit : côté technique, je n'ai rien à apprendre à personne et tous les pros du monde sont plus compétents que moi dans ce domaine, même les moins bons. alors pourquoi traiter de ce thème ? tout simplement pour amener quelques réflexions générales qui pourront peut-être en intéresser certains. le golf est un apprentissage, p

Les niveaux d'objectif. en préparation mentale, on distinguera trois niveaux d'objectif : la routine : ce niveau d'objectif vous conduit à jouer votre golf tel que vous le jouez finalement à l'entraînement. la mobilisation du pôle énergie (que nous détaillerons mais schématiquement il s'agit de l'investissement physique et de la motivation)

En comprenant que le stress est cette situation de rupture entre les contraintes que nous subissons (et que nous nous donnons) et les ressources dons nous disposons (ou dont nous croyons disposer), on comprend immédiatement que l'appréciation réelle de nos ressources est un des premiers facteurs de lutte contre le stress. quel est mon niveau ? i

Ce mot est tellement galvaudé qu'on ne sait plus très bien de quoi on parle ? j'ai choisi une description utilisée dans d'autres domaines (prévention des risques psychosociaux par exemple) qui présente l'intérêt d'être assez juste, compréhensible, et surtout de produire une très forte capacité d'action. nous avons dans notre vie, d'une m

Ce n'est pas simplement sous forme de pluie que la fraîcheur s'est invitée au 4ème tour du wells fargo championships mais aussi sous la forme d'un jeune joueur de 22 ans (23 la semaine prochaine) qui se demande sans doute encore ce qu'il vient de réaliser. soyons honnête, je ne connaissais pas plus ce joueur avant ce tournoi que la plupart de

Je ne suis pas préparateur physique et je n'ai ni compétence ni prétention à développer de manière ce sujet. dans mes activités, je travaille avec un préparateur physique très compétent, olivier guillet, qui m'apporte beaucoup. j'aurai pu finalement sauter ce chapitre, mais je ne l'ai pas souhaité car il me paraît de plus en plus clair

Je garderai sur cette première page le plan de ce blog. souhaitons qu'il vous aide à vous repérer et à trouver ce que vous cherchez. toutefois, pour être plus utiles, ces conseils méritent d'être lus dans l'ordre. ce petit sommaire reprend les têtes de chapitre. vous pourrez retrouver ces articles soit grâce au lien hypertexte soit en util