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Melissa

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Mon vide dressing

L'armoire pleine à craquer ici tous les vêtements que je ne souhaite plus porter.
Melissa Melissa
Articles : 154
Depuis : 06/09/2015
Categorie : Mode, Art & Design

Attrape moi si tu peux

Un concentré de motivation, conseil et d’entraînements personnels.
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Depuis : 09/02/2015
Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

Articles à découvrir

Programme intermédiaire fesses

Programme intermédiaire fesses

N'ayant pas pu courir la semaine dernière, je me suis alors lancée dans un petit programme pour travailler le bas du corps en remplacement. après quelques recherches, je suis tombée sur une vidéo plutôt bien faite. ce programme fait surtout travailler les fesses. mais vous sentirez vos cuisses travailler. a la base je pensais le faire juste u
Gilet rose T 40

Gilet rose t 40

Gilet rose pimkie taille 40 jamais porté neuf 5 euros
Bilan Avril 2015

Bilan avril 2015

Voici donc le bilan de mes runs du mois d'avril 2015. temps total de course : 9h30min distance totale de course : 66.17 km points travaillés : -course à pied dehors. -travail de préparation pour ma première course : un 5km.
Jean gris Taille S

Jean gris taille s

Jean droit gris taille s convient selon moi à un grand 36/38/ petit 40 bon état, un peu abimé en bas, voir photos 3 euros
Nouvelle routine musculaire

Nouvelle routine musculaire

Après un arrêt complet de sport pendant une petite semaine. j'ai décidé de reprendre le renforcement musculaire mais beaucoup plus en douceur. les séances dont je vous parlais ici : http://cours-si-tu-peux.over-blog.com/tag/programmes%20musculaire/ , là : http://cours-si-tu-peux.over-blog.com/tag/mon%20popotin/ ou là : http://cours-si-tu-peu
Jupe boule rouge T U

Jupe boule rouge t u

Jupe boule rouge taille unique mais convient plutot à un 38/40/42 excellent état, poches 4 euros
Courir sur un tapis de course

Courir sur un tapis de course

Après quelques mois de course sur tapis de course voici mes impressions. pourquoi courir sur un tapis de course ? courir sur un tapis peut se réveler plus pratique si l'on rentre tard du travail, et qu'il fait déjà nuit, si vous ne savez pas où aller courir, s'il fait froid, mais aussi si vous allez courir seule et que vous n'êtes pas rassur

Bilan mars 2015

Voici donc le bilan de mes runs de mars 2015. temps total de course : 8h40 distance totale de course : 58.77km points travaillés : -gainage -course à pied dehors. -début du travail de preparation pour ma première course : un 5km.
Bilan Fevrier 2015

Bilan fevrier 2015

Voici donc le bilan de mes runs de fevrier 2015. temps total de course : 6h04 minutes distance totale parcourue : 43,4 km points travaillés : 1) début d'un programme musculaire pour les fesses disponible ici : niveau débutant : http://cours-si-tu-peux.over-blog.com/2015/02/programme-debutant-fesses.html niveau intermédiaire : http://cours-si-tu