J'ai pris l'habitude de relever ma glycémie tout les matins à jeun. je me suis donc créer un petit tableau type excel dans lequel je reporte toutes ces informations. c'est bien pratique car cela m'évite les papiers qui vont trainer.j'ai ces données dans mon smartphone donc autant dire à portée de main. et enfin cela me permet de les imprimer

Aujourd'hui sortie endurance : 14,50km le long du canal de la nievre pendant 01h30. depart de la jonction direction le guetin. probleme : repas arrosé du vendredi qui a laisse des traces et repas de ce midi qui n'etait pas encore correctement digéré... les 30 premieres minutes etaient assez difficiles mais ensuite c'était ok. objectif de janvie

Bonjour à tous, ce blog est pour moi l'occasion de faire partager une de mes passions à savoir le running. n'hesitez pas à me laisser vos commentaires, ils seront pour moi sources d'encouragements. l'année 2013 venant de démarrer, voici mon calendrier prévisionnel des différentes courses à pied que je vais essayer de faire : - 24/03 : "tout

Bonjour à tous, il y a près d'un an un couperet me tombait dessus suite à une banale visite à la médecine du travail : le diabète. le coup a été rude je dois dire. je travaille depuis plus de dix années maintenant dans la santé :urgences, réanimation, smur, anesthésie. toujours est il que je n’étais pas prêt à me prendre cette path

Bon aujour'hui sortie avec exercices de fractionné plus quelques grimpettes. le tout agrémenté par un -3° en partant de la maison mais motivé motivé!!! bien sur gants, bonnet et double couche de vétements étaient de mise. résultats : sortie de 12,100 km / durée : 01h05 / vitesse moyenne : 5,22 min/km ressenti : pas trop géné par le froi

Bonjour à tous, il y a près d'un an un couperet me tombait dessus suite à une banale visite à la médecine du travail : le diabète. le coup a été rude je dois dire. je travaille depuis plus de dix années maintenant dans la santé :urgences, réanimation, smur, anesthésie. toujours est il que je n’étais pas prêt à me prendre cette path

Merci les soldes et surtout merci à mon podologue (d.lanoue à pougues) pour le filon. voici les asics gel cumulus 14m reçues ce matin même. reste plus qu'à les tester. photo à venir

Salut tous, aujourd'hui sortie à allure lente pour démarrer, agrémentée de ppg, montées (112m de d+), puis 2-3 km à 5,20'/km puis gainage /corde à sauter (3x100) puis retour à la casa à 5,50'/km. la glycèmie était de 0,88mg/dl ce matin à jeun. demain si tout va bien nouvelle sortie voire home trainer peut être. @+ arnaud