" notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur, notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au delà de toute limite, c’est notre propre lumière et non pas notre obscurité qui nous effraie le plus. nous nous posons la question : “ qui suis-je, moi, pour être brillant, talentueux et merveilleux ?

Un promeneur, dans la forêt, voit un papillon en train de sortir de sa chrysalide. n'écoutant que son bon cœur, il ne résiste pas au plaisir de l'aider. il prend la chrysalide et l'ouvre délicatement. le papillon sort... formidable, non !... sauf que... privé de l'effort qui devait affermir ses ailes, le papillon est incapable de s'envoler. e

Lorsqu'on veut intégrer une nouvelle habitude, 21 jours sont nécessaires pour ancrer le nouveau comportement, c'est-à-dire qu'au bout de 21 jours, l'être humain peut le faire sans effort, presque inconsciemment. il faut savoir qu'au cours de cet apprentissage, certains jours sont critiques : les 3ème, 7ème, et 21ème jours, nous nous devons d

Combien de fois entendons-nous :" j'ai l'air calme, mais ça bouillonne a l'intérieur!" voici la technique de j.h. schultz "le training autogène" : on respire 6 fois lentement, assise, les mains posées sur les cuisses. on répète 6 fois "je suis tout à fait calme", une fois à chaque respiration. puis 6 fois "mes mains sont lourdes, très lour

Connaissez-vous le mot le plus stressant du monde ? c'est non alors, qui a envie d’être entouré de personnes stressées ? qui a envie de stresser les personnes qui l'entourent ? c’est facile, il suffit de leur dire non. a l’opposé, si l’on a envie d’être bien, "la qualité de ta vie, c'est la qualité de ta communication", nous dit-on

Dans l'article du 19 octobre 2015, nous avons vu que la communication procédait en 4 étapes ; nous allons voir aujourd'hui l'importance que revêt chacune de ces étapes. l'observation : l’observation parfaite est neutre. il s'agit de partager un constat. toute comparaison, ou parti pris est à bannir. le ressenti : nous ne sommes pas habitués

"l’arbre déploie une grande surface de contact avec l’extérieur, coopère de mille façons, court vers la lumière mais sait aussi prendre son temps. produisant sa propre nourriture, il n’a pas besoin de bouger. immobile il doit s’adapter pour survivre et se reproduire. toute sa stratégie est fondée sur sa capacité à être bien avec l

L'un des 5 postulats de la pensée positive, selon emile coué est : "lorsqu'il y a lutte entre l'imagination et la volonté, c'est toujours l'imagination qui l'emporte sans aucune exception." afin de rester positif, il nous faut donc cultiver notre imagination. la volonté seule est insuffisante. il citait fréquemment ce texte de blaise pascal :

Je suis timide, je manque de confiance en moi, ou je cherche ma place, j’ai tendance à être en retrait. si j’ai envie de changer, il paraît naturel de m’exprimer. quoi de plus évident que d’exprimer son émotion : ré-agir. je réagis par rapport aux circonstances. qu’est-ce que je dis de moi : mes émotions, ma pensée ? je ne suis p

P.n.l. programmation neuro-linguistique richard bandler explique que notre cerveau fonctionne tout le temps. nous avons donc le choix, soit de le laisser tourner aléatoirement, au risque de penser à des souvenirs négatifs, soit de le laisser piloter par une autre personne, ce qui n’est pas nécessairement dans notre intérêt, soit de décider