Dans l'article du 19 octobre 2015, nous avons vu que la communication procédait en 4 étapes ; nous allons voir aujourd'hui l'importance que revêt chacune de ces étapes. l'observation : l’observation parfaite est neutre. il s'agit de partager un constat. toute comparaison, ou parti pris est à bannir. le ressenti : nous ne sommes pas habitués

P.n.l. programmation neuro-linguistique richard bandler explique que notre cerveau fonctionne tout le temps. nous avons donc le choix, soit de le laisser tourner aléatoirement, au risque de penser à des souvenirs négatifs, soit de le laisser piloter par une autre personne, ce qui n’est pas nécessairement dans notre intérêt, soit de décider

La communication non-violente* procède en 4 étapes : l'observation d'une situation les sentiments éveillés par cette situation les besoins qui ont déclenché ces sentiments la demande de satisfaire nos besoins. prenons l'exemple d'une mère, agacée du désordre dans la chambre de son enfant. plutôt que de dire "range ta chambre!", la communi

Connaissez-vous le mot le plus stressant du monde ? c'est non alors, qui a envie d’être entouré de personnes stressées ? qui a envie de stresser les personnes qui l'entourent ? c’est facile, il suffit de leur dire non. a l’opposé, si l’on a envie d’être bien, "la qualité de ta vie, c'est la qualité de ta communication", nous dit-on

L'un des 5 postulats de la pensée positive, selon emile coué est : "lorsqu'il y a lutte entre l'imagination et la volonté, c'est toujours l'imagination qui l'emporte sans aucune exception." afin de rester positif, il nous faut donc cultiver notre imagination. la volonté seule est insuffisante. il citait fréquemment ce texte de blaise pascal :

"cesse de te vouloir autrement que tu n’es. tes misères, tes peurs, tes défauts sont périssables. ne leur accorde pas plus d’importance qu’aux nuages qui passent. ils ne sont rien d’autre que cela. des nuages. ne cherche pas la perfection. qui cherche la perfection se condamne à l’angoisse et à la culpabilité perpétuelle. défais-t

Don miguel ruiz nous propose de rompre avec les accords que nous nous sommes passés avec nous-même pour adopter les 4 accords tolteques : 1er accord : que votre parole soit impeccable 2ème accord : quoiqu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle 3eme accord : ne faites pas de supposition 4eme accord : faites de votre mieux

Lorsqu'on veut intégrer une nouvelle habitude, 21 jours sont nécessaires pour ancrer le nouveau comportement, c'est-à-dire qu'au bout de 21 jours, l'être humain peut le faire sans effort, presque inconsciemment. il faut savoir qu'au cours de cet apprentissage, certains jours sont critiques : les 3ème, 7ème, et 21ème jours, nous nous devons d

"l’arbre déploie une grande surface de contact avec l’extérieur, coopère de mille façons, court vers la lumière mais sait aussi prendre son temps. produisant sa propre nourriture, il n’a pas besoin de bouger. immobile il doit s’adapter pour survivre et se reproduire. toute sa stratégie est fondée sur sa capacité à être bien avec l

Combien de fois entendons-nous :" j'ai l'air calme, mais ça bouillonne a l'intérieur!" voici la technique de j.h. schultz "le training autogène" : on respire 6 fois lentement, assise, les mains posées sur les cuisses. on répète 6 fois "je suis tout à fait calme", une fois à chaque respiration. puis 6 fois "mes mains sont lourdes, très lour