Programme samedi 16 mai 2009: 1h allure 100km j - 7 avant 100km de chavagnes. - semaine 20 / 21 la barre des 1300km en entrainement a été franchie!! consultez le bilan chiffré ci-dessous. total general depuis 4 janvier => bilan en chiffres -plan d'entrainement sortie remplacée par une sortie velo de 50km tranquillement... c'est bon pour les cui

Place à la récupération depuis samedi... je reviens trés vite avec les commentaires et photos de la course... me voila "centbornard" c'est déja une grande satisfaction... un grand salut à philip croisé quelques instants au début de la course...

Programme mercredi 20 mai 2009: 30' allure 100km seance à 21h, 6km parcourus. j - 3 avant 100km de chavagnes. - semaine 21 / 21 la barre des 1300km en entrainement a été franchie!! consultez le bilan chiffré ci-dessous. total general depuis 4 janvier => bilan en chiffres -plan d'entrainement derniere sortie aujourd'hui et point final à 21 sema

Programme dimanche 17 mai 2009: repos... mais un peu de vélo. j - 6 avant 100km de chavagnes. - semaine 20 / 21 la barre des 1300km en entrainement a été franchie!! consultez le bilan chiffré ci-dessous. total general depuis 4 janvier => bilan en chiffres -plan d'entrainement petite sortie vélo vtc pour se dégourdir les jambes (20km), c'est a

Programme lundi 18 mai 2009: 40' allure 100km j - 5 avant 100km de chavagnes. - semaine 21 / 21 bilan de sortie sorties effectuées 90 temps 1h08: distance 10,30km fcm maxi 157bpm calories météo soleil, vers 15h00, beau temps la barre des 1300km en entrainement a été franchie!! consultez le bilan chiffré ci-dessous. total general depuis 4 janv

Une semaine bientot que le 100km est passé et le corps n'est pas encore bien remis... le repos continue, je reprends une petite (toute petite) sortie vélo demain matin avec un copain. mais dans la tête il y a un grand vide maintenant et je suis déja en train de me demander quel sera mon prochain objectif; sans doute une nouvelle tentative pour

Programme vendredi 15 mai 2009: repos remplacé par 1h15 de sortie dont 45' allure 2 j - 8 avant 100km de chavagnes. - semaine 20 / 21 la barre des 1300km en entrainement a été franchie!! consultez le bilan chiffré ci-dessous. total general depuis 4 janvier => bilan en chiffres -plan d'entrainement sortie du jeudi reprogrammée ce vendredi et 15

Ci-joint les premiers commentaires, les photos seront ajoutées tres prochainement. comment raconter une course de 100km et faire passer les émotions qu'y s'en dégagent? impossible... un beau matin, apres 21 semaines d'entrainement trés rigoureux et exigeant, on se retrouve sur une ligne de départ pour une distance qu'on essaie juste d'oublier.

Programme mardi 19 mai 2009: repos j - 4 avant 100km de chavagnes. - semaine 21 / 21 la barre des 1300km en entrainement a été franchie!! consultez le bilan chiffré ci-dessous. total general depuis 4 janvier => bilan en chiffres -plan d'entrainement repos aujourd'hui mais toute la journée au jardin (potager, tonte pelouse etc...).. du coup je s

Programme jeudi 14 mai 2009: 1h15 de sortie dont 45' allure 2 j - 9 avant 100km de chavagnes. - semaine 20 / 21 la barre des 1300km en entrainement a été franchie!! consultez le bilan chiffré ci-dessous. total general depuis 4 janvier => bilan en chiffres -plan d'entrainement temps exécrable ce soir et emploi du temps chargé, je décide de rep