Manque de temps, un mollet qui craque... heureusement désormais les vacances sont là pour limiter la casse!!!

L'hiver est toujours là, l'eau gèle sur le cadre mais le mois de mars a permis de s'y remettre en particulier à pied avec un test sur le 10 kms de gray en 37' "sans prise de risque", puis le duathlon d'avignon avec le team du tri val de gray qui jouait la qualif pour les 1/2 finales de d3 de duathlon, nous sommes battus par l'équipe de besanço

Un mois d'entrainement correct sauf en natation - pas le temps de se rendre à gray le soir et météo pourrie pour faire des séances dans le canal à 15/16 degrés. 10 kms de saint jean de losne en mode tranquille à partir du 3 ème km afin d'en garder pour le duathlon de gray 2 jours après - 10ème sur l'open et une belle leçon de drafting av

C'est plus rapide qu'un résumé!!! une épreuve ce mois-ci - duathlon super sprint d'avignon histoire de faire une séance d'entrainement rythmée avec des jeunes bien préparé (dans le sud moins de gel et pas plusieurs jours sous les -15°) - résultat 3ème scratch derrière deux jeunes bien affûté. le résultat principal de ce déplacement e

Duathlon d’avignon 3ème du super sprint et surtout victoire des filles d2 duathlon – qualifiée pour la finale d2. duathlon de saint dié des vosges – 32ème en 1h33 (rien dans les jambes en vélo – pas assez de kms pour le moment). foulées du lac kir 10 kms 27ème en 36’32. bike and run auxonne avec adé 4ème scratch – 2ème mixte.

Un mois d'entrainement correct - distances à pied identiques à 2011 mais moins de séances musclées, va falloir s'y remettre d'urgence - plus de vélo sur route et moins de home trainer grâce à la météo parfaite et un peu moins de natation pour le moment que l'an dernier mais pas mal de qualité. un entrainement bien rythmé à avignon sur l

Prendre le départ d'une épreuve dans un cadre sortant de l'ordinaire et faire une bonne séance de rythme, tel était l'objectif de ce week-end après avoir rapidement et parfaitement récupéré du triathlon cd de vesoul (17ème et 2ème par équipe). http://www.castletriathlonseries.co.uk/fr/chateau-de-chantilly/ s'ajoute à cela un sponsoring

Au final, 40h de moins de pratique par rapport à 2011 les travaux dans la maison et les affouages sont passés par là!!!! c'est un peu de l'entrainement aussi :) un peu moins de course à pied (917 kms au lieu de 1025 en 2011), autant de vélo sur route 2917 kms (2852 en 2011) mais moins de vtt et de home trainer (3789 kms au total - 4073 en 2011