Depuis ma reprise je consacre le lundi ou le mardi en fonction de ma séance de la ma veille du gainage et du renfo musculaire ... notamment c'est quelques exercises : en général je l'ai répète 5x1' chaque ... et surtout l'excercise de la chaise ainsi que des fléxions pour faire travailler les cuises bon j'avoue ,pas facile au début ,mais on

Allez ,exepetionnelement je me suis fais plaisir j'ai investie dans une paire de lunette de soleil : vraiment géniale ... descitif détaillé sur l e site raid aventure..... ...que du bonheur reste a attendre le grand soleil ....

J'ai trouvé un lien très intéréssants sur la vma insérez votre vma et vous aurez toutes vos allures ... ( cliquez en dessous ) vma

Depuis le marathon de vannes ma tendinite au genou est revenue .... je la traite par ondes de chocs ,séances assez douloureuses ,mais apparement éficase .... ci joints quelques liens très intéréssants sur le sujet ... onde de chocs encore de la lecture et enfin un site sur le genou très bien fait bonne lecture a tous

Dès que je peux je vais aller voir le film évènement de l'année avatar bande annonce

- après hésitation entre le rail du bout du monde et le méga trail des ardennes je pense franchement avoir tranché. je pense que cela pourrais m'apporté une bonne prépa pour le grp ....

Ce matin a 10h je me suis inscrits pour le grp seconde éditions pour moi .... que du bonheur . cependant je m'attendais a plus de foule ... la crise .... . grand raid des pyrénées

Inscription très récemment sur l'ultra du vulcain je pourrais dire :l'ultra du vulcain en prépa des citadelles ... les citadelles en prépa du bretagne ultra trail etc etc ....

Après des mois d'absence me revoila ... depuis le marathon de vannes (fin octobre ) je soigne une tendinite rotulienne .... mais bon cela va mieux encore quelques séances d 'ultrachocs et normalement tous va redevenir normale ... alors voici mon petit planning 2010 17/01 trail de l'aven 25km 14/02 trail glazig 32km mars entrainements dans sa cont

Lors de ma visite a endurance shop de vannes (ouvert depuis le 30/01/2008 ) j'ai pu découvrir la nouvelle boutique d'éric : resonsable du magasins ,anciennement endurance shop d'auray et de 42km ... boutique plus spacieuse et plus accécible et notamment un plus grand choix de vètements et d'accésoires ... conseils et sourir garantie avec toute