Aujourd'hui entrainement de 15 km sous la neige puis velo 8 km je suis super content je me suis bien défoulé temperature -4° légère brise temps neigeux

L'inscription est faite plus que la visiste medicale a passe et a envoye le tout pour cette course

Je vais avoir plus de temps pour faire de sport cette semaine je pense aller courir et nager. car ma petite femme et mes filles sont parties en vacances au cap d'adge les chanceuses

J'ai fini les 12 km en 1h05 mn je suis content car je me suis pas beaucoup entrainé beau parcours belle organisation beau déguisement c'est une belle journée la montée au 8 km est particulierement rude

Je m'inscris au 12 km du beaujolais le 21 novembre 2009

Hier j'ai fait le semi marathon de lyon avec fabien j'ai une grosse pensée pour carlos qui devait le faire mais une tendinite au tendon rotulien en a decidé autrement . le médecin du sport lui a déconseillé de faire le semi marathon.soigne ton genou !!! fabien pour son premier semi avait pour but de le finir !!!! objectif reussi .en 2h13 mn25s

Je recomme,nce de 0 donc je reprends la natation cette semaine. lundi mardi mercredi jeudi tout doucement je verrai bien et puis un peu de course a pieds si je n'ai pas mal au dos ça c'est une autre histoire !!!!!