De retour de la sainte-baume et pour une fois très content de ma prestation . les élément nous ont mis à rude épreuve : pluie , vent violent et froid sur les crêtes avec d'énormes difficultés pour avancer , mains gelées . sans parler de l'état du terrain : boues , pierres glissantes etc ...bref on a été gâtés . j'ai pratiquement couru

Bien agréable sortie que nous avons fait danielle , sandra et moi ce matin dans le massif de l'estérel . la pluie du départ ne nous a pas rebutés , une petite pluie fine , pas du tout gênante pour courir . il fallait juste faire attention à ne pas glisser . partis de la gare du trayas nous avons rejoint le col notre-dame par une belle montée

On s'en doutait un peu , le week-end de la bonette n'allait pas être de tout repos , mais on commence à en avoir l'habitude ... samedi rando de 7h heure avec pierre et dany , nos amis varois . direction le lac de vens , ou plutôt des lacs car il y en a au moins cinq qui se succèdent , en étage , au dessus de saint-etienne-de-tinée . le site e

Dimanche prochain j'ai réussi à rassembler une douzaine de copains (copines) pour une petite sortie sympa dans le magnifique massif de l'estérel . pas de chrono , juste une balade en mode visite , pour profiter du paysage , de la mer , des montagnes enneigées , de la vue sur la rade de cannes , du mimosas qui commence à fleurir , des rares arb

Troisième édition pour moi , millau devient décidément incontournable chaque année . a vrai dire dès ma première participation j’ai adoré : le lieu , l’ambiance , l’organisation , (les cyclistes au milieu des coureurs ça surprend la première fois…) , les ravitos , l’arrivée , bref que du bon , alors pourquoi se priver ! cette a

Pas grand chose au programme en ce début d'année ...alors pourquoi pas marrakech ! monique et moi ne nous sommes pas trop faits prier pour franchir le pas . départ de marseille vendredi après-midi avec nos amis les convert qui eux connaissent bien la ville et retour mercredi . quatre jours pleins pour s'imprégner de la ville qui sera pour nous

Quel week-end nous avons passé là ! pas reposant pour un sou , on s'en doutait un peu , mais ô combien intense ! imaginez , maratrail samedi et même chose dimanche ! entre les deux , un tour d'horloge pour se décrotter , s'alimenter et un peu se reposer . une villégiature un peu spéciale vous en conviendrez . d'abord inscrit sur le maratrail

Première sortie longue officielle en guise de préparation à la diagonale des fous ce trail des citadelles a été fidèle à sa réputation de course « boueuse » . arrivés à lavelanet dans l’après-midi du samedi, colette et ange (mes deux compagnons de la cro magnon et de l’occitane) et moi prenons la direction des dossards. dans la sal

Deuxième ultra trail pour moi avec un peu plus de kilomètres et davantage de dénivelé que la cro magnon de 2010 voila qui devrait me permettre de jauger mes progrès sur un an . colette et ange comme l'année dernière sur la cro , seront aussi de la partie , à mes côtés . cette course se déroule dans le languedoc au nord de béziers , elle

Première édition pour cette course nature dans le massif de l'estérel . a vrai dire il y a 3 courses : 24km , 15km et 8km plus une course enfant de 1.6km et une randonnée . de quoi satisfaire tout le monde en somme ! je retrouve sur place arnaud qui habitant st-raphaël est sur son terrain habituel d'entraînement . il y a aussi japhy et lauren