Eh bien pas mal de nouveauté pour 2009 : tout d'abord, un nouveau job à partir du 18 février 2008, j'intègre l'équipe de château laval vaccances bleu (gréoux les bains), un nouvelle appart , avec petit jardin (le paradis). c'était assez dur de gérer en mêmes temps ma démission et mon déménagement. plus de jus et surtout plus de motivat

Toute l'équipe du 5km,10km et semi marathon de manosque vous donne rendez- vous le 16 et 17 mai 2009 au lac des vannades pour 2 jours de sport et de fêtes!!! (photo départ chalenge l'occitane clasique et départ course enfant) www.provence-semi-marathon.fr

En exclusivité les organisateur du semi marathon de manosque, vous présente "super coureur" ....

Le lundi 9 février 2009 de 17h à 20h toutes l'équipe des cycles bachelas (24bd de la plaine 04100 manosque) seront fier de vous présenter la nouvelle collection 2009 de la célèbre marque néo zélandaise orca. orca est bien connu dans le milieu du triathlon (combinaison natation , trifonction...etc), elle sponsorise les meilleur triathlète m

Enfin c'est terminer, je suis sur un petit nuage je viens de terminer mon 1er marathon en 4h36 exactement avec de bonne sensations, je ne suis pas trop fatigué non plus. je remercie tout mes proches pour leur encouragement et leur soutient. merci bientôt sur mon blog un reportage photo complet (ma préparation,notre voyage, la course, mes partena

Plus que 4 jours avant le marathon de lausanne, j'ai enfin fini ma préparation, ce soir j'ai terminer avec un footing léger (sous la pluie sinon c'est trop facile) avec les plus barjot du triathlon manosque. demain (jeudi) au programme préparation des affaires, quelque petite couse ( au supermarché bien sur et non un 10 bornes pour me mettre en

La date du marathon de lausanne arrive à grande foulée!!! mon futur terrain de jeux la pression commence à montée, mais j'essaye de faire le métier en préparant cette événement le plus sérieusement possible. au menu, de longue sortie 1h45/2h de course à pieds , quelque séances sur piste pour garder le rythme, une bonne hydratation, une b

Ce dimanche j'ai participé à une séance photo de notre amie logann chanteuse talentueuse qui prépare son 1er album. mon job était d'amener toute l'équipe dans des lieux qui collent à son esprit artistique. nous nous sommes rendu donc à lurs petit village perché au dessus de la durance, bien connu pour ses ruelles typiques, sa lumière part

3: c'est le nombre de semaine que j'ai disposé pour me préparer pour le marathon de lausanne. (bon c'est vrai que les entraînements triathlon de l'année on payer, merci jeff). 5: c'est le nombre de comprimés bcaa de chez inko que je prenais après chaque entraînement et jour qui ont suivi le marathon. (d'une éfficacité remarquable, une meil

Vulbens petit village d haute savoie où nous étions hébergés. ambiance zen de, l'appart propice à la concentration. bien manger c'est bien courir . pro dèj avant chaque course ça aide!!!! mon maillot de course , mon dossard , mes partenaires... juste avant le départ le départ... la beauté du parcours mon arrivée avec le drapeau de ma ré