Chers collègues, la nouvelle interface du blog qui sera mise en place bientôt, sera en liaison directe avec facebook. pour cette raison une entité facebook a été créé.https://www.facebook.com/marchera.dakar je vous invite à la visiter et à vous faire inscrire comme ami. cela vous donnera l’opportunité d’y apporter toutes vos idées et

Bonjour ami(e)s randonneurs, 1) rendez-vous vers 18h30 à la piscine du centre d'estivage le samedi 10 décembre 2) pour réserver, tél. au 33 957 11 20 ou au 33 957 71 55 - préciser que vous faites partie du groupe de marcheurs pour avoir des cases pas trop éloignées les uns des autres tarifs : 41 450 fcfa en single, 36 450 fcfa par personne s

Proposition de parcours pour dimanche 1 juillet - moyenne à 7km h (marche athlétique) départ aux almadies à 5h30 passage au parcours sportif à 7h00 arrivée au port à 8h 30 : 21,0975 km retour au parcours sportif à 10h00 arrivée aux almadies à 11h 30 : 42.195 km.

Dimanche prochaine 26 aout à 7h rendez-vous au parcours sportif pour une reprise après ramadan.

Les voilà les irréductibles. pendant mon entrainement au trail, objectifs prochains obligent, il y en a qui persévèrent, et qui font avancer le groupe de marche. je eu le plaisir de les rencontrer ce dimanche matin et c'est avec un petit pansement au cœur que je leur ai dit bonjour. manifestement cette activité a été prise au sérieux par c

Ce weekend, nous avons effectué la dernière grande sortie de la saison. patrick nous avait concocté un parcours de toute beauté, entre baobabs, savane quelques villages et quelques marécages. nous étions neuf partants, dont une féminine, agnès, à parcourir cet itinéraire in fine de 30 km et 600. la moyenne de 6km/h clarifie l'engagement s

Ce jeudi un groupe de marcheurs s'est uni aux trailers pour participer à leur sortie de 4h. je vous invite à lire le compte rendu sur le blog de l'iam team. www.objectifultra.net/# le même type de randonnée (5 heures) sera répété lundi 27 départ de chez agnès à 12h, tous les marcheurs sont invités.

Deux mois pour preparer cette très belle aventure entre le colline que de bargny nous meneront à la somone le weekend du 17 et 18 novembre. si vous avez des idées c'est le moment de les exprimer.

Chers amis randonneurs j'ai passé quelques heures aujourd'hui à affiner sur place le parcours de nianing. vous traverserez des forêts de baobabs au soleil levant - c'est magique- puis vous avancerez dans une savane arbustive avec des zones d'élevage de zébus avant de traverser un beau village de piquer sud-ouest au travers d'une zone de cultur

Samedi prochain 14 juillet je partirais de thiès à 7h du matin pour tenter de parcourir 100 miles 160.93 km en 24h la première partie du parcours, devrait m’amener à dakar almadies ver 21h17 de samedi, si je tiens la moyenne de 7 km/h, alternant la marche rapide, la marche athlétique et la course. si il y en a qui veulent se joindre à moi,