Cet ultra pour l'instant je ne le crains pas trop mais je sais que cela va changer au fil des jours. je ne dis pas que je n'y pense pas mais en fait il ne me fait pas " peur " .... et pourtanil aurait de quoi !!! en tout cas cette semaine a été l'occasion d'augmenter le volume d'entrainement et ave 103 km au compteur je suis satisfait de moi. led

De beaux souvenirs

Un retour en images ....

L'échéance approche et m.ême si je n'ai toujours pas de dossard à mon, j'en ai trouvé un grâce au site kikourou. j'espère maintenant que le changement de nom sera effectif rapidement afin d'éviter de courir sur le nom d'un autre coureur !!! côté entraînement, je viens de faire 5 semaines assez complètes avec 5 séances où j'alterne sor

Pour préparer au mieux l'ultra trail du vercors 2013 ( 86 km - 4500 d+ ) je me suis entraîné dans les cévennes. cet entraînement sur cinq semaines était basé sur le planning suivant : sortie longue de 3h à 3h30 maxi avec du déniv sortie de 2 h à 2h30 avec deniv fractionné court sur la base de deux séries de 10 fois 30x30 fractionné lon

Comme d'abitude les derniers jours avant mes ultras sont toujours difficiles .... il d'abord l'attente car j'aimerai être déjà sur le ligne de départ mais cette attente est combinée à une crainte qui me pousse à penser que si la course était plus tard cela serait mieux .... c'est paradoxal !!! c'est hier soir après un tout dernier footing

Cette année le mois d'avri nous a réservé un temps pourri où la pluie est venue très souvent perturber les traileurs. j'ai essayé tant bien que mal un nombre de kilomètres minimun ar j'ai dans la tête l'intention de m'inscrire à la 6666 qui se court le 01 juin. cet ultra de 119 km et donc 6666 d+ est réputé très difficile déjà par rap

Il me tarde maintenant que cette course commence .... je risque de le regretter ou tout du moins de ne plus penser la même chose pendant cette dernière !!! en fait c'est là pèriode d'entraînement qui me pèse et pourtant elle n'a pas été si longue que cela mais bon c'est peut-être les mauvais temps actuel qui me pèse.... côté temps, mêm

Hier soir j'ai effectué une petite sortie de 15 km mais c e soir c'est repos ... de toute manière à 7 jours du départ, il sera inutile de continuer à s'entraîner. le mot d'ordre général c'est : du jus !!! je pense que dans le week end j'irai faire tourner les jambes mais pas plus de 15 km ou alors du vtt pour éviter les chocs, on verra ...

Ce ultra trail occitan 6666 restera longtemps gravé dans ma mémoire. pour faire un résumé rapide, je dirai : que les paysages traversés sont à quelques endroits grandioses ( le caroux …) que les bénévoles à chaque ravitaillement ont conscience de la difficulté de l’épreuve et sont à notre écoute les ravitaillement sont très bien g