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Le blog de spakito68

un petit coin ou l'on peu retrouver des sorties vélo entre amis ou en solo.

spakito68

Articles : 1111

Depuis : 14/04/2008

Categorie : Sport

Articles à découvrir

La ventoux master de christian

17 juin 2014

La ventoux master – samedi 31 mai 2014 (170 km/3700 d+) ou de l’importance de l’hydratation et de l’alimentation sur un effort au long cours philippe me convainc de le rejoindre à vacqueyras la veille, à 4 km seulement du départ situé à beaumes-de-venise. comment refuser une telle invitation, au pied des dentelles de montmirail ? l’h

Pour suivre le zt saison 2014/2015

7 janv. 2015

A tous, bonne année 2015 à tous, meilleurs voeux... pour suivre nos exploits, merci de vous rendre sur fb et de liker la page zillis team a très bientôt paolo

Belle sortie vosgienne en ce dimanche 17 aout

17 août 2014

Le cr de philiippe m. la question que je me posais en me rendant au point de rendez-vous était de savoir combien de copains cyclistes seraient présents. il est vrai que ce point de rencontre était un peu inhabituel. a près d'une heure de route, en voiture, de nos domiciles respectifs, la météo n'étant pas des plus radieuses, un parcours anno

De retour après un petit break

14 août 2014

Après un petit break du aux vacances et au faite que le zt utilise de plus en plus fb pour communiquer, un petit message pour relancer le blog... comme toujours rendez vous ce week end au pont bleu demain 8h, samedi 9h et dimanche 8h... pour dimanche je propose à ceux qui le désire une sortie au départ de kruth (8h30 parking avant le lac) pour

Purée armstrong est de nouveau dans les pelotons

19 juin 2014

Suivre le lien, puis ensuite descendre revenir sur l'article du blog et descendre link finalement non, c'était notre armstrong à nous.... phil armstrong bien sur... troppppppp forttttt link

La vosgienne 2014 cr de paolo

7 sept. 2014

Dimanche, nous sommes le 07 septembre c’est le jour de la vosgienne… je m’y rends seul et à la bourre… j’arrive sur le parking du match et je trouve l’une des dernières places dispo, juste à côté de la voiture de daniel tiarri… marine est aussi partante pour cette vosgienne… le grand circuit… chapeau bas… je retrouve mes am

Les 3 ballons par christian b... quelle fête

20 juin 2014

Les trois-ballons, samedi 14 juin 2014 ou de l’importance du sandwich au salami dans l’alimentation du cycliste la veille, petit tour de taxi pour prendre en charge mes camarades de chambrée et de course : toph me rejoint depuis sigolsheim comme désormais chaque année depuis … 2009 ? une fois les 17 sacs de christophe transférés vers le

La vosgienne de christian

7 sept. 2014

Joli tir groupé du zillis team à la vosgienne2014-160 km après un entraînement adapté (sorties de 100 km ; reconnaissance du parcours), scientifique (strava, garmin, compex, cryothérapie) et poussé (visualisation et imagerie mentale, surcompensation), le zillis team se présente en force ce dimanche 7 septembre pour la vosgienne (160 km et 3

Un chasseral en ce 23 aout

23 août 2014

Samedi 23 aout, nous voilà parti pour la fameuse sortie du chasseral… 160km au programme et plus de 3300m de dénivelé positif… nous sommes 9 au départ… michel, phil m, dante, olivier, eric, fabien, alfi, maya et moi… une belle bande de vainqueur… il me semble qu’il m’en manque un mais je n’arrive pas à mettre la main dessus grr

Les 3 massifs en ce week end

9 juin 2014

Samedi c'est michel b qui aura été notre guide pour une très belle sortie en forêt noire... nous étions une quinzaine au départ.... une belle sortie, un retour un peu difficile pour renaud, mais après avoir pris des news, il va mieux... dimanche c'était le grand ballon qui était au programme avec un jean louis au commande. malheureusement