Bilan 2013: nombres compétitions: 36 performances: marathon annecy 02h36min55s marathon lyon 8ème et 2ème français semi feurs 01h13min37s saintelyon 2ème équipe mixte relais 4 et 15 podiums sur des petites courses de la region ( 5 victoires) déception : perdre la 1ère place sur le trail marathon aurillac pour mauvaise gestion alimentation l

Aujourd'hui un 5km. j'en fais 1 tous les 2 ans. bref, avec une vma légèrement supérieur à 20km/h, théoriquement je devrai faire un 5km sous la barre des 16min. mais j'ai décidé, de faire la course à la sensation, sans me réguler plus que ça au départ, on verra. allez c'est partie, je me calle derrière le train des leaders (une petite di

Aujourd'hui, dernier objectif de l'année. faire la saintelyon en relais 4 mixte. 1er relais 16km friaud stéphane (3ème 80km vuclain 2013) 2ème relais 14km friaud boussieut aude (2ème trail ambert 2013) 3ème relais 25km moi 4ème realis 20km bulidon frédérick (22ème ccc, podium régionaux) objectif: terminer 1ère équipe mixte sur 250 au d

15 mai route plauzat 10km 05 mai route circuit charade 8km 03 avril route paris marathon 42,2km 13 mars route vichy semi 21,1km 28 février route saucats 10km 14 février trail serbannes 14km 17 janvier cross thiers 7,8km 09 janvier route chappes 5km

1ère course de l'année, 6 jours après la corrida de clermont. je sais que je serai un petit peu mieux que cette dernière course. on est 86 au départ sur une ligne, et c'est parti. agrr, y a des jambes de partout, il faut faire attention. je ne pars pas trop vite dans cette furia. très vite sébastien moreau et thierry granier creusent l'écar

Couché à 6h apres le travail et debout à 12h. course à 14h. dur dur les postes. aujourd'hui, grosse adversité sur ma course. bringer, meudec, moreau et beaume en tête d affiche. c est parti, je me cale vers la 7ème place sur ce départ très rapide. après 2 bons km de course, j'ai 20m de retard environ, mais la tête de course s'est trompé

27 décembre route montluçon 13 décembre 05 décembre 2015 trail cébazat 21 novembre 2015 cross volvic 15 novembre 2015 trail combronde 25 octobre 2015 trail pont du chateau 18 octobre 2015 route montlucon 10km 04 octobre 2015 route polliat 10,2km 4ème sur 36min46s 27 septembre 2015 route lempdes 10km 8ème sur 327 34min24s 20 septembre 2015 tr

30 décembre 2014 corrida de clermont ferrand 11km 11ème sur 1000 20 décembre 2014 corrida bellerive sur allier 9km 3ème sur 214 32min00s 14 décembre 2014 cross bois de boulogne 10km 5ème sur 1600 35min32s coupure 1 semaine repos total 23 novembre 2014 trail urbain saint etienne 32km 11ème sur 435 2h44min 16 novembre 2014 trail combronde 23km

Une course sympa aujourd'hui sans pression. je suis plutôt en mode hibernation depuis un petit moment, avec une diététique qui ferait fuir tous les sportifs, et un entrainement très léger. bref, grosse décompression avant de repartir de l'avant. aujourd'hui, je vais donner mon maximun. c'est parti, je reste a distance des favoris, je gère le

La course à pied est un peu secondaire en ce moment (depuis mi janvier), donc moins d'entrainements (3 par semaine au lieu de 6 à 7), pas de mise à jour du blog. en effet, je suis assez pris en ce moment pour une courte durée j'espère, c'est les aléas de la vie. j'espère fin février pourvoir de nouveau m'entrainer correctement et franchir d