Coucou, comme vous l'avez constaté, je ne vous ai pas donné de nouvelles récemment. non pas que je ne fasse plus attention à mon poids, mais j'ai changé de méthode. j'ai décidé de tester une nouvelle façon de manger, mais je ne crie pas victoire. je suis convaincue que weight watchers est la meilleure façon de s'alimenter, et ce, à vie.

Recette issue du blog d'isa. excellent !!! j'ai fait quelques modifs concernant les quantités et j'ai calculé pour 2 personnes, ça revient au même nombre de pp. plein de sauce et super goûteux !! pour 2 personnes - 4 pp / personne 4 escalopes de poulet (240 g) 2 cc de moutarde à l'ancienne 200 ml d'eau 1 oignon 3 cs de crème fraiche 4 ou 5%

Hello, eh oui, me revoilà ! les vacances sont finies, j'ai repris le travail et ... weight watchers. enfin, il faut le dire vite, sur 4 jours, j'ai fait 2 jours. bon, je me remets doucement dans le bain et je rattaque vraiment la semaine prochaine. la chrononutrition ne m'a pas convenue, j'ai quand même apprécié quelques principes que je vais e

Recette issue du blog malène aux fourneaux pour 2 personnes - 8 pp / personne 1 filet de poulet 20gr de pesto 100gr de quinoa cru 1cc d'huile 1 sachet de poivrons tricolores surgelés faire cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet. dans la poêle, faire cuire les poivrons surgelés. avant qu'ils ne dorent, ajouter le filet de poulet couper en

Issue du blog les délices d'hélène. j'ai fait quelques modifs concernant les quantités . pour 3 personnes - 8 pp / personne 380 g de poisson à chair blanche 800 g de pommes de terre 2 échalotes 10 cl de crème liquide 4% 5 cl de vin blanc 30 g de gruyère 1 court bouillon de poisson 1 cc d'huile d'olive sel, poivre faire pocher le poison dans

Coucou, je suis satisfaite de ce week-end de 3 jours. j'ai fait des extras, soit, mais je n'ai pas dépassé ma réserve hebdo de 49 pp. pourtant ce n'était pas gagné car samedi j'ai participé à un atelier cuisine sur les apéritifs dînatoires, mais il y avait des recettes pas trop grasses, donc ça a fait l'équilibre avec celles un peu plus

Coucou, eh bien cette semaine, objectif atteint : - 500 g. j'avoue que j'aurais aimé voir un peu plus car j'ai été sérieuse le week-end dernier et toute la semaine, donc je ne trouve pas que ce soit exceptionnel. mais bon, je préfère perdre 500 g toutes les semaines plutôt qu'un kilo une semaine et rien pendant 2 semaines. je sais d'avance q

Coucou, eh bien le bilan de la semaine est positif pour moi : pas de perte de poids mais surtout pas de reprise !! ce qui m'a étonné ce matin. eh oui, je me suis mise dans le programme uniquement mercredi. samedi et dimanche, je n'ai pas été sérieuse. et lundi et mardi, même si je n'ai pas fait de gros écarts, je n'ai pas très bien mangé.

Pour 4 personnes - 5 pp / personne 600 g de courgettes 4 œufs 10cl de lait 10cl de crème liquide 100 g de râpé de jambon 30 g de parmesan râpé 30 g de gruyère râpé sel et poivre préchauffer le four th. 210°c. laver les courgettes et les râper, sans les peler. dans un saladier, battre les œufs avec le parmesan. ajouter la crème liquide

Je cherchais des recettes à base de pâtes car ma fille m'en réclame tout le temps, mais je ne veux pas lui faire que des pâtes au beurre. j'en ai trouvé plein sur le blog de doro, donc celle-ci. elle a noté que c'était une recette d'un livre ww mais elle ne sait plus lequel. je me suis vraiment régalée, ma fille de 2 ans aussi d'ailleurs !