Oula! je bosse à 8h donc je vais devoir petit déjeuner dans le train... je suis pas fan de ce genre de repas pris a la va-vite mais j'ai pas le choix! matin: 2 toasts - 2 pts 1cc de nutella - 1 pt 15cl de lait écrémé - 1,5 pt 1cs de cacao - 1 pt -> 5,5 pts midi: 1 sandwich de 160g tomates/mozzarella - 6 pts 1 café - 0 pt 1 aspartame - 0,5 pt

Agneau côte, 110g (6.5) agneau côtelette, 30g(1.5) agneau collier, 60g (5) agneau épaule, 60g (2.5) agneau gigot, 60g (2.5) agneau selle, 60g (3.5) autruche, 120g (2) bécasse, 100g (2) biche, 100g (2.5) bison, 120g (2.5) bœuf boulettes, 60g (2.5) bœuf bavette, 120g (3.5) bœuf collier, 120g (4.5) bœuf côte, 120g (8) bœuf faux-filet, 120g (

Le régime ce concept de régime se déroule sous forme de réunions hebdomadaires à plusieurs personnes. le programme est toujours le même : après avoir contacté une animatrice afin de participer à une réunion dans sa région, chaque adhérent se pèse à son arrivée pour noter son évolution personnelle au fur et à mesure du régime. ensu

Andouille, 2 tranches, 30g (2) andouillette, 150g (9) bacon, filet, 3 tranches, 40g (1) boudin antillais, 60g (4) boudin blanc, 120g (7.5) boudin noir, 100g (11) cervelas, 30g (2.5) chair à saucisse, 20g (1) chipolata, 60g (3.5) chipolata maigre (-12% mg), 60g (2.5) chorizo, 20g (2.5) coppa, 45g (2.5) foie gras, 40g (5) fromage de tête, 40 g (2)

Alors je suis en congé, et ce soir je fais le repas de st valentin :) donc ça va pas etre léger! matin: rien -> 0 pt midi: 80g de pates cuites - 2 pts restes de poulet au soja d'hier - 3 pts 1cs de gruyère - 1 pt -> 5 pts goûter: quelques m&m's, on va dire une poignée - 4 pts -> 4 pts soir: 1 tranche de foie gras - 5 pts 2 tranches de viande

Coucou! bon aujourd'hui je me suis un peu laissée allée matin: rien -> 0 pt midi: pates tortis 70g - 1,5 pt 1 tomate - 0pt 3cs de maïs - 1,5 pt 60g de thon au naturel - 1,5 pt 1cs d'huile d'olive - 2 pts 1 cs de parmiggiano - 1 pt 1 cs de vinaigre - 0pt 1 cc de moutarde - 0 pt -> 7,5 pts goûter: 5 cookies ww - 3 pts -> 3 pts soir: 3 tranches de

Coucou et bonne st valentin alors aujourd'hui j'ai décidé de manger ce qui me ferait plaisir donc je m'attendais a avoir pas mal de points en +! en plus j'ai l'excuse du début de mes règles... matin: 1 yaourt coco - 1,5 pts 1 ligne de lindt - 2 pts -> 3,5 pts midi: 90g de pates cuites - 2 pts 150g de poulet cuit - 4 pts 1cc d'huile d'olive - 1

Bonjour à tous! alors voici mes menus de la journée: matin: 15cl de lait écrémé - 1pt 1 dose de cacao ww - 0,5 pt 1/2 kiwi - 0 pt 1/2 banane - 0,5 pt 1/2 pomme - 0 pt -> 2 pts midi: 20 cl de soupe knorr bouillon + croutons - 1,5 pt 2 saucisses de vienne - 3,5 pts 1/2 kiwi - 0 pt 1/2 banane - 0,5 pt 1/2 pomme - 0 pt 5 cookies ww - 3 pts -> 8,5

Alors c'est ma journée de repos matin: 1 café - 0 pt 1 aspartame - 0,5 pt -> 0,5 pt midi: 80g de pates cuites - 2 pts 1 oeuf dur - 2 pts 3 cs de maïs - 2 pts 2 tomates - 0 pt 1 cs de parmiggiano - 1 pt 80g de thon au naturel - 1,5 pts 1cc d'huile d'olive - 1 pt 3cc de vinaigre balsamique - 0 pt 1cc de moutarde - 0 pt -> 9,5 pts soir: shabu-shabu

Coucou voici mes menus du jour: matin: rien -> 0pt midi: 1 portion de gratin dauphinois allégé - 6 pts 3 fagots de haricots verts avec jambon cru - 4 pts -> 10 pts goûter: 1 café - 0 pt 1 aspartame - 0 pt 3 cookies ww - 2 pts -> 2 pts soir: 100g de pates - 4 pts tomates cerises - 0 pt ail - 0 pt basilic - 0 pt 1 cs d'huile d'olive - 2 pt 1 cs d