Appelé aussi deadlift, il est souvent mal exécuté de part une gestuelle technique rigoureuse et trop souvent tronchée par la pratiquant et/ou par des charges utilisées trop lourdes, imposant au rachis et notamment à la région lombaire (« dos rond ») des tensions importantes. 2 styles peuvent être employés : - traditionnel - « sumo » on

Ou les différents métabolismes énergétiques. une cellule est constituée d’une membrane, d’un cytoplasme (cf. article « définition du cytoplasme ») et d’un noyau cellulaire. lorsque le muscle entre en activité, il utilise de l’atp (adénosynetriphisphate). la concentration d’atp diminue donc et des mécanismes physiologiques se me

Classification : - le système nerveux central snc - le système nerveux périphérique snp rôles principaux : - réception des stimuli et transformation en signal nerveux - conduction de l’influx nerveux vers le snc grâce aux nerfs - intégration des informations qui arrivent vers le snc afin de fournir une réponse adaptée - transmission de

C’est l’une des 3 capacités physiques fondamentales avec l’endurance et la mobilité. l’entraîneur n’est plus seul et ne gère plus tout : le préparateur physique apparaît et avec lui, on s’approche des limites fonctionnelles et organiques du sportif. selon blancon, « le renforcement musculaire permet l’optimisation du geste tech

Les qualités physiques à développer sont, selon zatsiorski : - la vitesse - l’adresse - la résistance - la force - l’endurance - la souplesse - l’équilibre - le sens spatial elles sont liées entre elles par la courbe force-vitesse de zatsiorski : ð on ne peut pas produire de vitesse sans utilisation de la force ð la vitesse se traduit

L'intérieur de la cellule est rempli par le cytoplasme, une matrice aqueuse colloïdale qui contient des organites et des systèmes complexes de membranes comme le réticulum endoplasmique et l'appareil de golgi. on y trouve toutes les substances chimiques vitales en dispersion, notamment les sels, les ions, les sucres, une grande quantité d'enzy

Les capacités physiques comme la force, la vitesse, la coordination, la puissance… sont importantes dans toutes les disciplines. la musculation permet l’amélioration de toutes ces capacités physiques. elle est alors un outil avec lequel le sportif compose. la préparation physique (pp) se divise en 3 grandes périodes : - la ppg : préparati

Je n'ai malheureusement pas réussi à télécharger cette image dans l'article "la contraction musculaire"!

Comme nous l’avons vu dans l’article « la préparation physique », il existe plusieurs capacités physiques à développer et donc plusieurs cycles de travail. le pratiquant a besoin de toutes ces capacités physiques pour progresser : il va devoir viser plusieurs sous-objectifs avant d’atteindre son objectif final. le microcycle est un ens

À la salle polyvalente de pouembout (98825 nc) du lundi au vendredi... lundi 11h45 : pump 18h00 : step mardi 11h45 : cardio 19h30 : pump mercredi 11h45 : aquagym 18h45 : cardio jeudi 11h45 : caf 17h00 : aquagym vendredi 11h45 : étirements renseignements au 89.17.74 venez nombreux