Hier, je vous ai posté quelques exercices d'abdominaux, cependant, pour obtenir des résultats optimaux, je ne saurai que trop vous conseiller d’alterner avec des séances de power plate (2 séances de 10 min par semaine). pour ceux qui n’ont pas encore eu l’occasion de tester la power plate, vous avez la possibilité de télécharger et d

Mesdames, vous en avez assez de voir votre compagnon, tous les jours, affalé sur le canapé, une manette de jeux vidéos à la main ? prenez votre revanche grâce à une console révolutionnaire, qui s’est fait connaitre il y a déjà plus d’un an : la wii fit la wii fit est un excellent moyen de brûler quelques calories, de se relaxer et de

Savez vous que 60 à 90 % de la population française souffre du mal de dos ? on peut dire qu'après des milliers d'ouvrages sur ce sujet et des millions de victimes, le mal de dos s'est installé dans notre quotidien. en bref, nous sommes devenus des accrocs des antalgiques (paracétamol) et des anti-inflammatoires (aspirine, ibuprofène), ou, dan

Episode 1 ...ça réveille aussi la libido !

« mangez bien, mangez sain », cette éternelle contradiction qui nous fait réver mais qui nous semble si inaccessible... il est, en effet, difficile d’imaginer une alliance entre plaisir et diététique. et pourtant, cette alliance existe ! fini les régimes hyperprotéinés, fini les sachets minceur, fini les soupes fades ... j’ai chez moi

Avis aux grands sportifs, le deuxième marathon de la banane de martinique aura lieu le dimanche 6 juin 2010, au lamentin. pour ceux qui se sentent d'attaque pour y participer, je vous informe que vous pouvez vous inscrire par internet, sur le site du marathon de la banane, à l'adresse suivante : http://www.marathonbanane.com/course/inscription.cf

Episode 3 ... ça ne te donne pas le droit de toucher aux fesses !

Episode 2 ... tu ne vas pas te faire que des amies !

Episode 4 ... tu n'iras pas à la star ac !

Voici 5 petits exercices d’abdominaux simples à faire chez soi, pour être en forme pour les vacances : extension des jambes muscles sollicités : grands droits de l'abdomen on expire lorsqu’on tend et on inspire lorsqu’on revient en position initiale. le relevé du buste en rotation muscles sollicités : grands droits de l'abdomen et obliqu