jogging

expérience de runneuse qui court depuis 25 ans et qui est maintenant en V4 partages de conseils pour perdurer et garder la forme

Une expérience certaine à 70 ans à partager pour une non sportive jusqu'à 45 ans devenue marathonienne . des exercices à partager, un mental à entretenir, des autos massage, quelques conseils diététiques et plus encore pour entretenir la forme, conserver la santé et se faire du bien .