Conseils et santé au quotidien

Le fitness change et en plus de 13 ans de métier, je peux dire que j'en est vu des choses passer... pas forcément les mieux ou les plus cohérentes... mais ces derniers temps, on mets l'accent sur le travail fonctionnel dans les cours collectifs : du cardio fonctionnel, du renforcement fonctionnel, du stretching fonctionnel.... bref à toutes les

Je vous souhaite des rêves à n'en plus finir et l'envie furieuse d'en réaliser quelques uns. je vous souhaite d'aimer ce qu'il faut aimer et d'oublier ce qu'il faut oublier. je vous souhaite des passions. je vous souhaite des silences. je vous souhaite des chants d'oiseaux au réveil et des rires d'enfants. je vous souhaite de respecter les diff

Connaissez vous le goji ? de plus loin que l'on s'en souvienne, la baie de goji est consommée par les peuples de l'himalaya qui en connaissaient les merveilleuses vertus. il en est déjà fait mention en chine 2600 ans avant notre ère et a été très étudiée par l'empereur shen nung qui était passionné de botanique. en occident, la plante fu

Http://http://www.claudiagamet-sophrologue.fr/m-196-seniors.html au-delà du « mieux être » la sophrologie leur permet de reprendre un contrôle sur eux-mêmes. agir, ne pas uniquement subir. prendre « un temps pour soi » lâcher prise pour alléger le corps et l’esprit. les seniors en ressortent grandis – on ne cesse jamais de grandir –