Après le cross court de dimanche, on enchaîne sur celui de pontault aujourd’hui. je ne me lève pas en très grande forme. un petit mal de ventre depuis la veille me dérange et j’ai mal dormi. je stresse un peu car je sais que le parcours n’est pas simple et on nous annonce 6000m. du coup, j’ai un peu peur d’en ch***. 😅 notre dépar

Après sa course de dimanche, fabien s'est rendu à dmmartin sur tigeau jeudi 14 juillet. il raconte sa course: "le temps était agréable pour faire une course. sur place, j'ai retrouvé marc et franck. le départ s'effectue en descente pendant au moins 1km puis nous avons ensuite eu une belle côte. c'est ensuite parti pour deux boucles. on termi

Cette semaine nous avons réalisé les couronnes pour la fête de la galette qui aura lieu vendredi 25. nous avons continué à travailler sur l’initiale des prénoms. et nous avons réalisé des galettes en arts visuels.

Nouveau départ, nouveau club et donc nouveau site!!! retrouvez-nous ici!! venez suivre les aventures du lcba sur un site internet tout beau, tout neuf! :-)

La saison de cross est déjà presque terminée. après avoir déjà fait trois cross, nous voilà pour les 3 derniers (départementaux, régionaux puis inter-régionaux si je me qualifie jusque-là). pour les départementaux, direction torcy. on court à 14:35. ça fait tard. avant dernière course de la journée et 7022m à parcourir. on arrive v

Même en vacances le lcba fait des courses, certains en seine et marne, d'autres en bretagne. ce samedi 23 juillet, nous avons participé aux foulées du large à quiberon. il y avait un 5km et un 10km. nous avons choisi la petite distance. nous avons retrouvé frédéric ,en vacances aussi ici, qui rejoindra le club à la rentrée. le départ du 5

Je n’avais pas prévu d’y participer mais comme les copains du club y participaient et que henry n’était pas là ce week-end, au dernier moment je me suis dit que j’allais y aller. du coup je me suis inscrite jeudi par internet. réveil matinal à 5:30 pour partir à 7:00 avec solenn et les bébés. le départ de la course est à 8:45, c

Contrairement à ce qui a été indiqué dans la république du 25 juillet par mr bacq, les heures et jours d'entrainements du lcba sont bien: mardi et jeudi de 18h30 à 20h et le samedi de 10h à 12h. merci de ne pas tenir compte de cet article qui a été publié sans notre accord. en effet, nous n'avons aucun lien avec la mairie du châtelet en

Retour au 10km après plusieurs mois à avoir fait des cross. malheureusement avec le temps des derniers jours je crains que ce soit bien boueux. j’ai opté pour les chaussures de trail puisque c’est dans les bois. le réveil est mis à 7h (6h ancienne heure du coup). on arrive un peu avant 9h ce qui nous laisse une bonne heure pour récupérer

Je fais rarement des 5km car il n’y en a pas souvent. cette année, la distance était proposée j’ai donc sauté sur l’occasion. ça me permettra de faire un peu de vitesse et de changer du 10km. l’objectif est d’essayer de faire le meilleur chrono possible. je n’ai pas de chrono en tête précis si ce n’est me rapprocher le plus pos