Alexandra Royer - praticienne et formatrice

Alexandra Royer, spécialisée dans les techniques de développement personnel : sophrologie, relaxation, méditation, hypnose mais aussi dans le coaching. Je pratique la sophrologie et la relaxation depuis 2006 et l’enseigne depuis 2011. Je suis également l'auteure du livre "En chemin pour le calme" A-Ed "Creatspace" Col. "Restons zen".

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En chemin pour le calme

Sophrologie, relaxation et coaching en cabinet et ligne @

Alexandra Royer - praticienne et formatrice

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Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

Alexandra Royer Sophrologue

Thérapies brèves - Sophrologie, hypnose, coaching de sa formation à sa pratique

Alexandra Royer - praticienne et formatrice

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Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

Articles à découvrir

Une rentrée zen

2 sept. 2016

Presque 2 ans, voilà qui est long... et court... à la fois. cela fait 2 ans, que j’ai quitté mon cabinet courbevoisien et que je me suis expatrié vers une nature plus douce. convenons-en, cela ne pouvait pas durer. je ne pouvais pas rester si longtemps, loin de vous, sans calme et détente à transmettre ! donc... me revoilà ! pendant ces an

3ème résolution positive : traquer les pensées négatives !

6 mars 2017

«je n’y arriverai pas», «je suis trop nul», «décidément ça ! c’est pas mon truc ! »... sont autant de pensées négatives qui vous empêche une pleine réussite. mais ce que vous ne savez pas c’est que les phrases comme «pourvu que j’y arrive», «je ne pense pas mais j’espère» sont aussi des pensées négatives, en effet, l

Déjà 2018 ?!

5 janv. 2018

Et voilà ! je me détourne quelques temps de ce blog et lorsque je reviens nous sommes en 2018 ! permettez-moi donc de vous souhaiter à tous, tous mes meilleurs voeux pour cette année qui s'ouvre à nous. chaque début d'année signe de nouveaux projets, un nouvel élan, de nouvelles envies, je vous souhaite donc un épanouissement dans ce re-no

Le livre du calme !

3 oct. 2016

Bonjour à tous, septembre enregistre un grand nombre de vente ! et pour cela un grand merci pour ceux qui me font confiance et qui se sont procurés mon ouvrage : "en chemin pour le calme : avec la sophrologie et la relaxation" aed. creatspace. collection zen. disponible ici. merci à eux pour leurs photos et commentaires ;0) en chemin pour le cal

J'ai testé pour vous la sophrologie dans le métro sur une heure de pointe

16 janv. 2014

Je vous annonçais il y a quelques temps la création d'une nouvelle rubrique : j'ai testé pour vous ! je proposais même aux lecteurs de ce blog de me proposer des situations qui leurs paraissaient difficile à gérer. je vais donc commencer par l'incontournable des parisiens et des franciliens : le métro. ce moyen de transport détesté de tous

C'est noël, restez zen ! avec le bon cadeau sophro !

12 déc. 2016

Il est un cadeau qui fait toujours plaisir : c'est l'accès au calme, à la sérénité, à la tranquillité. pour ce faire je vous propose le bon cadeau du calme : le livre "en chemin pour le calme" et une séance au choix (du livre) en ligne à effectuer dans les 6 mois. et oui il ne faudrait par perdre de vue l'objectif ! ;0) pour reprendre : 1

5ème résolution positive : à chaque pensée négative sa positive...

2 mai 2017

Les pensées négatives ne sont à présent plus un problème pour vous, d’ailleurs votre collègue au même titre que votre boulangère vous a entendu à plusieurs reprises dire stop sans savoir pourquoi. vous avez déjà d’ailleurs pu en apprécier les bénéfices dans votre quotidien. et pour aller plus loin vous allez à présent pouvoir tr

La sophro ? kesako ?

30 sept. 2016

La sophrologie dans l’air du temps ! aujourd’hui tout le monde a déjà entendu parler de la sophrologie, de loin pour certains, de près pour d’autres, car l’entourage en a encouragé la pratique ou du moins en a simplement conseillé l’intérêt de s’y intéresser. faisons donc un point sur ce qu’est la sophrologie. la sophrologie d

Le sourire anti-stress

31 janv. 2014

Et si vous commenciez votre journée avec le sourire ? les bienfaits du sourire sont nombreux dont une prévention imparable contre le stress. sourire permet en effet de relâcher la pression, de stimuler les idées positives ! et oui faites le test : souriez là maintenant, essayez de penser à quelques chose de négatif, et nan ça ne marche pas

Novembre ! un mois pour dire stop au tabac !

1 nov. 2016

Il a été décidé que ce mois de novembre serait le mois pour dire stop à la clope ! vous pouvez dès à présent retirer en pharmacie votre kit pour vous aider à arrêter de fumer. et pour aller plus dans cette démarche, je vous offre une séance de sophrologie en ligne pour travailler sur le sujet de votre choix : techniques anti-stress pour