AzaleaKook

Je me présente je suis une femme de 40 ans mariée 2 enfants, avec une maladie chronique, maladie de Lyme stade 3 et fibromyalgie entraînant pas mal de problèmes (douleurs musculaires, articulaires, problèmes hormonaux et gynéco, migraines atroces et j'en passe) bref depuis le début de l'année je me documente, lis… Pour essayer de voir si en adoptant une meilleure hygiène de vie que se soit du côté alimentaire que du côté produits de beauté, ménagers à faire soi même… Ça n'allait pas transformer les choses à mon avantage point de vue confort niveau maladie entre autre… Au pire je me dis que ça ne me fera pas de mal… Pas plus que ce que je ne souffre déjà depuis un moment !!! Mes petites recherches en tête me voilà partie depuis sur un programme, (j'aime pas le mot régime) IG bas… Je m'aide pour cela de livres et de mes recherches mais le fait à ma sauce le but 1er n'étant pas de maigrir spécialement mais vraiment d'acquérir une meilleure hygiène alimentaire mais si au passage je me déleste de mes kilos en trop c'est encore mieux ! Donc cette page sera consacrer à tout ça ! L'IG bas (menus, recettes…) mais aussi mes nouvelles habitudes de vie (produits ménagers fait maison et produits hygiènes beauté)…

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AzaleaKook

Articles : 29

Depuis : 13/07/2019

Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

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12 oct. 2019

Ingrédients pour 4 personnes : - 400 g escalopes de poulet - 200 g de nouilles chinoises complètes - 1 sachet de champignons noirs réhydratés - 1 poivron rouge - 2 oignons - 2 carottes - 200g de petits pois frais - 3 gousses d’ail - 5 cuillères à soupe de sauce soja salée - 3 cuillère à café d’huile d'olive - 1/2 cc de gingembre - sel

Naturellement bien

13 oct. 2019

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Soupe potimarron

11 oct. 2019

Les vertus santé du potimarron malgré un index glycémique (ig) élevé de 75, cependant, il contient peu de glucides et a donc une charge glycémique basse, le potiron, potimarron, courge reste fréquentable. en effet, la consommation de 75 g de potiron est tout à fait correcte en termes de charge glycémique, surtout s’il est consommé le so

Paella express au monsieur cuisine

29 sept. 2019

Bonjour, bonjour, une petite recette express inspirée de la recette (cf lien ci-dessous). un jour ou je n'avais pas bien le temps de cuisiner, ces robots sont bien pratiques. pour ma part j'ai mis des petites crevettes roses fraîches à la place des grosses, filets de poulet et porc coupés en gros dés, pas de chorizo je n'en avais pas, 1 gros f

Pain a l'epeautre integral

17 oct. 2019

Un bon goût de fait maison avec le mélange de graines à déguster au petit déjeuner ou aux autres repas ! ingredients (pain de la taille d'un pain de mie) : - 500g farine d'épeautre intégrale t150 - 400 à 450ml d'eau (en fonction de l'absorption de la farine) - 22g de levain déshydraté bio - 1 cc de sel - graine de sésame et courges bio d

Potee liegeoise

28 sept. 2019

Bonjour, bonjour, un peu... beaucoup en retard sur les publications de mes recettes, mais quelques soucis en ce moment et le temps qui file à toute vitesse... il commence à faire plus froid donc on change peu à peu d'alimentation. après avoir ramasser les derniers haricots verts à ma cueillette me voici avec 2 kgs de haricots mais que faire, d

Clafoutis aux poires

30 sept. 2019

Bonjour, bonjour, un clafoutis léger et onctueux avec de bonnes poires fondantes que l'on a cueilli à notre cueillette, avec du chocolat juste ce qu'il faut pour la gourmandise. facile, simple et rapide à réaliser, pour un goûter ou un petit dessert... ingredients (pour ma part j'ai utilisé le moule tablette 16 parts) : - 5 poires - 100g de f

Tarte aux pommes

10 oct. 2019

Pleins de pommes que l'on a été cueillir à la ferme... tout le monde avait envie d'une belle tarte aux pommes et mon mari voulait à la crème pâtissière... ingredients (pour une belle tarte aux pommes 8 pers) : - 4 à 5 belles pommes pour le fond de tarte - 200g de farine complète d'épeautre - 100g de beurre de baratte pommade - 1/2 cc de s

Spray multi usage pour toute la maison

17 sept. 2019

Et ça continue dans le naturel, avec un spray nettoyant pour toute la maison et je peux vous dire qu'il est super efficace et on sait ce qu'il y a dedans... pareil 5 minutes montre en main et vous avez votre produit fait, plus d'excuses lorsque l'on voit le temps que ça prend pour faire quelque chose de naturel... savon noir tout d'abord un petit

Assouplissant pour le linge maison

17 sept. 2019

Ne prenez plus d’assouplissants pour le linge, ils sont toxiques! faites-le vous-même, c’est naturel et bon marché saviez-vous que lors de la production d’assouplissants, ils utilisent des parfums nuisibles pour les adultes et surtout pour les enfants. la composition chimique de l’assouplissant pour textile se compose entre autre de : –