Renforcez votre système immunitaire pour combattre le mieux possible les divers virus qui nous entourent … beautysané vous recommande son complément alimentaire immunité, et vous donne quelques informations : un organisme bien équipé nos défenses naturelles sont constituées d’une multitude de systèmes défensifs qui déjouent les attaq

Une nouvelle année commence et avec elle, les bonnes résolutions pour un nouveau départ ! c’est le moment ou jamais de décider de changer ses habitudes pour une meilleure hygiène de vie. oui mais voilà : comment s’y prendre ? par où commencer ? voici quelques astuces nutrition pour bien débuter l’année : manger équilibré oui, mais

Avant toute chose, ce que je vais vous dévoiler dans cet article découle de convictions personnelles, appuyées par des conseils issus d'un conseil médical et scientifique (médecin, diététicien et nutritionniste). dans cette période de confinement, beaucoup de questions se posent. pouvons-nous manger correctement? allons-nous pouvoir nous ap

Nous l’avons bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! quand l’un voudra maigrir du ventre, l’autre voudra affiner ses bras, ou encore perdre sa culotte de cheval ! quel est le sport le plus adapté à vos envies ? faisons le point ! 1- le bidou, on en viendra tous à bout ! vous voulez muscler votre ventre ? voici les spo

Vous avez eu la covid 19 et vous avez des difficultés à récupérer ? en effet, le coronavirus peut créer une fatigue soutenue, due en partie à une persistance de la gêne respiratoire, mais aussi à une perte de poids et une fonte musculaire. l’activité physique et la nutrition vont jouer un rôle essentiel sur le temps de récupération et

Vous souhaitez faire du sport pour augmenter votre masse musculaire, affiner votre silhouette ou évacuer le stress ? c’est le moment où jamais de s’y mettre, tout en restant chez vous ! permettez moi de vous livrer mes astuces pour faire du sport à la maison, sans rien débourser (ou très peu) ! le yoga : c’est incontestablement le sport

Comment passer les fêtes de fin d’année et leur lot de repas gourmands, sans que tous vos efforts pour retrouver la ligne ne soient mis à mal ? 1- on relativise tout d’abord, gardez en tête qu’un bon programme d’amincissement doit pouvoir s’adapter à tous les moments de la vie : anniversaires, fêtes de fin d’année et vacances com

Rester chez soi n’aura jamais été autant d’actualité et plus que jamais, en ces temps où les informations sont de plus en plus anxiogènes, se recentrer sur soi est devenu essentiel pour affronter les tracas du quotidien avec optimisme et sérénité. de nombreuses études prouvent que rester chez soi est nécessaire pour recharger ses batt

En france, nous avons pris en moyenne 2,5 kg pendant le confinement. nous avons passé moins de temps à faire des repas équilibrés (débordés entre le travail et la garde des enfants…) et avons eu tendance à grignoter davantage (les fameux aliments réconforts !). nous avons aussi été contraints de limiter nos déplacements…. et donc not

Les fruits d’hiver, entre la couleur qu’ils vont apporter à votre assiette et leur bel apport en vitamine c, vont vous faire fondre de plaisir ! 1- la calville ce petit nom mystérieux cache l’une des plus anciennes variétés de pomme. ne vous fiez pas à son apparence rustique car en fait, c’est l’une des pommes les plus savoureuses qu