Bonjour, pour le moment, je ne compte pas mes points car je n'ai pas encore appelé ww pour savoir combien de points je peux consommer. toutefois, a bout d'une semaine, j'ai non seulement perdu les 4 kgs récemment acquis (qui étaient encore partiellement présents mercredi dernier) et j'ai perdu 1 kg. je suis du coup assez satisfaite. je sais que

J'ai mis entre parenthèses les sites sur lesquels j'ai trouvé les recettes lun 03/04/17 ma 05/04/17 me 06/04/2017 je 07/04/2017 ve 07/04/2017 p-déj régal du matin thé 1 v j orange muffins express de vanda régal du matin thé 1 v j orange muffins express de vanda muffins express de vanda midi haricots blancs gratinés (chez vanda) 2 tranche ja

Bonjour, je vous mets deux liens vers des livres pdf de recettes ww. certes ce sont les programmes précédents mais cela reste ww ! livret de 32 recettes recettes pour toute la famille bonne journée

Bonsoir, je reviens pour faire le point sur cette semaine... lundi, je me suis pesée.... horreur ma balance affiche 4 kgs de plus !!!!!! bon et 4 kgs de plus à perdre !!! tout au long de la semaine j'ai mangé de bon petits plats. aucun ne m'a déçu. les haricots de vanda, je les avais déjà testés et c'est excellent ! j'ai juste mis de l'orig

Depuis la naissance de mon enfant, j'ai pris beaucoup de poids. enfin, après avoir tout perdu dans les semaines qui ont suivi, j'ai pris 20 kgs pendant mon congé parental. j'avais déjà 20 kgs de trop donc 20+20 = 40 kgs à perdre !!!!!! j'ai envie de perdre du poids mais j'ai besoin de manger de tout. j'avais fait ww il y a quelques années mai

Bonjour, j'ai un peu mis de côté mon blog et je vais devoir le faire encore quelques temps. j'ai perdu près de 8 kg. je ne suis pas ww en ce moment mais je reprendrai et reviendrai vers vous. a bientôt

Bonjour, j'adore le chocolat, je ne peux pas m'en passer. il est hors de question que je n'en mange pas. heureusement que ww pense aux chocovores ! pour 12 muffins - 3 sp le muffin 10 minutes de préparation 8 min de cuisson ingrédients : 100 g de chocolat noir à 40 % 1 cs d'eau 75 g de compote allégée. perso, j'ai préféré de la compote sans

Pour 4 personnes, il vous faut : - 1 boule de mozzarella (150g) - 1 pâte à pizza - 1 boîte de tomates pelées - 2 cc d'origan (frais c'est meilleur) - 1 bouquet de basilic - sel & poivre préchauffer le four à 210 °. laisser la plaque à pâtisserie dans le four pour qu'elle chauffe. couper la mozza en rondelles (moi je l'ai coupée en cubes).

Petit-déjeuner déjeuner collation dîner samedi salade pois chiches épicée (rachel cuisine) jambon cru 1 yaourt 0% dimanche salade composée 2 petits suisses tarte aux fraises gnocchis au poulet et sauce parmesan (rachel cuisine) 1 yaourt 0% lundi weetabix 1 yaourt gnocchis poulet /parmesab asperges pdt poisson mardi régal du matin salade weet

Ci-dessous une recette à accompagner de riz, pâtes ou pourquoi pas quinoa ! je l'ai faite avec : - un sachet de poivrons surgelés - 200 g de thon - 1 peu de margarine - 2 cs de câpres - 1 boîte de pulpe de tomate ou de coulis de tomate - origan, basilic, piment dans une sauteuse, on fait cuire les poivrons (compter env 15' s'ils sont congelés