Samedi 8 octobre petit déjeuner: flocons d'orge, fruits secs, lait d'avoine thé sans sucre 4 petites figues déjeuner: 1/4 quiche maison (champignons, oignons, lardons, fromage : comté, faisselle (pas de crème fraiche!), 4 oeufs) 1 tranche de pain, roquette, huile de lin, graines de courges 2 carrés de chocolat thé sans sucre collation: thé

Coucou, snif, grosse baisse de motivation, gavage de sucres au goûter, je sens que mon gras au ventre reprend aussi vite que mon moral baisse... je n'arrive pas à me ressaisir et la maison est remplie de choses qui me font envie (pain d'épices, madeleines, chocolat...) et j'en passe... evidemment ce n'est pas moi qui achète tout ça vous pensez

Hamburger et frites maisons maison (non végétarien) miam! bonjour! la motivation est revenue, et puis il faut que je pense à ma santé en premier lieu! samedi 15 octobre petit déjeuner: pain anglais, beurre thé sans sucre banane, figue, cannelle 1/3 yaourt brebis nature déjeuner: poisson cuit au bouillon avec pommes de terre, carottes pain, b

Coucou everybody!! ce matin au petit déjeuner: baguette, beurre thé sans sucre 2 figues déjeuner: riz, lentilles, tomates, fromage frais brebis, beurre 1 petite tranche de pain 2 carrés chocolat noir thé sans sucre 30 min de marche collation: 1 yaourt brebis nature 3 figues thé au miel dîner: purée de carottes, beurre quinoa comté 2 kraker

Hola! que tal? j'ai passé une nuit horrible après mes débordements alimentaires de cette nuit! ça m'apprendra!! petit déjeuner: baguette, beurre thé sans sucre 1 figue, 1/2 kiwi déjeuner: riz-quinoa (ça y est il n'y en a plus! ouf!), haricots verts, comté 1 tranche de pain, beurre 2 carrés chocolat noir thé sans sucre collation: une bana

Coucou! ça fait bien longtemps que je ne suis pas venue par ici, trois semaines un peu compliquées sur le plan personnel et professionnel et du coup, de nombreux écarts et un poids record non atteint depuis bien longtemps! bref, un peu déprimée mais pas désespérée et on reprend le droit chemin encore une fois...pesée vendredi comme d'hab'!

Bonjour bonjour!! il me reste une tonne de riz/lentilles mais je change un peu car j'en ai un peu assez... petit déjeuner: flocons d'orge, fruits secs, lait d'avoine thé sans sucre 2 figues déjeuner: purée de carottes, quinoa, graines de courges, comté, beurre 1 krakers 1 carré de chocolat noir collation: 1 yaourt brebis nature 1 banane un th

Hello!!! pour ce retour après de nombreux mois d'absence, des hauts et des bas, pas d'évolution, toujours des craquages réguliers et des remises à jour régulières aussi... donc toujours dans l'objectif d'un maintien, je vais à nouveau noter mes repas, sauf que je me suis dit que ça pourrait être sympa et intéressant de noter également le

Coucou! c'est reparti pour le droit chemin mais on a tous le droit à des moments de faiblesse non?? petit déjeuner: baguette, beurre thé sans sucre raisin déjeuner: cake aux légumes et comté (maison bien sûr) laitue, vinaigrette, 1 yaourt nature chèvre (oui, plutôt que de craquer sur du pain ou des gâteaux j'ai préféré me dire que je m

Coucou! franchement ce matin, j'ai hésité à me peser après cette semaine de grand n'importe quoi... et sans surprise, j'ai repris les 800 grammes perdus... snif pas grave je vais récupérer!! objectif dans une semaine, redescendre sous ma barre symbolique (ce qui était le cas avec les 800 grammes en moins et ce qui le sera déjà avec 600 de