L'ultra marin grand raid du golfe 2015 vendredi 26 juin, grand raid du golfe (l’ultra marin) course de 177 km qui ne manque pas de paysage; en effet, faire le tour du golfe reste un privilège car ce n’est pas pour rien qu’elle soit surnommée la plus belle baie du monde. je m’aligne sur cette course avec peu d’entrainement spécifique d

Grand raid des pyrénées « le tour des cirques 120 km ( 7000md+) » après la déconvenue de l'année dernière (hors délai à hautacam sur le 160 pour ...9mn!!), me voici aligné sur le tour des cirques , course de 120 km pour 7000m d+; ayant monté deux années à suivre le pic du midi, ce nouveau circuit me permettait de voir une autre facett

La martinique (en créole martiniquais matinik, matnik ou lamatinik), aussi surnommée « l’île aux fleurs », est une île des petites antilles (ou îles du vent) à la fois région d'outre-mer, département d'outre-mer (code départemental 972), . elle fait partie des antilles françaises (française depuis 1635). la martinique est située dan

Mai: le 14: trail de guerlédan - le défi 13 + 58 km - inscrit juin: le 18: l'utpma - 105 km, 5000m d+ - inscrit août: le 26/27: le grp- 160 km, 10000m d+ - inscrit

Février le 16: trail de plouhinec ( 22km - 2h30 ) le 23: run & bike de coëtquidan ( 20km - 1h45 ) le 30: rando de sérent ( 18km - 2h10 ) mars blessé: claquage au mollet gauche avril le 06: rando vtt de la chapelle de brain ( 26 km - 3h ) le 26: bretagne ultra trail ( 64 km - 10h33 ) mai le 11: trail de séné ( 15 km - 1h29 ) le 17: foulées de

Février: le 27 - rando au puy de dôme le 28 - rando entre le mont-dore et le puy de sancy mars: le 01 - trail du vulcain ( 63 volvic) ( 42 km ) - inscrit avril: le 12 - trail de plougoumelen ( 19 km ) - inscrit le 25 - b.u.t. ( bretagne ultra trail) ( 65 km ) - inscrit mai: le 08 - tri condat à monterblanc ( 42 km ) - inscrit le 10 - rando à p

* 1er jour: dimanche 16 août le mont dore - ch. des milles gouttes - funiculaire - ch. des médecins - station du mont dore - la cabane - puy de sancy - retour par le val de courre - station du mont dore - chemin des artistes - chemin des milles gouttes - le mont dore total: 2h50 - 17 kms - 950m d+ 16/08/2015 rando-course au mont dore (43 photos)

Après une nouvelle déconvenue survenue le 05 mars (claquage au mollet gauche en jouant au badminton !!!), il me faut prendre une décision rapide et « sage ». en effet, je suis inscris sur le 115 km du b.u.t, mais se blesser à 7 semaines de l’échéance, cela devient mission impossible !!!!!!!! maintenant la décision qui me trotte dans la t

Mars: le 01 - trail du vulcain: 42 km - 8h00 avril : le 12 - foulées de plougoumelen: 19 km - 1h44 le 25 - bretagne ultra trail: 65 km - 10h22 mai: le 08 - tri condat hent à monterblanc: 42 km - 5h34 le 10 - rando à péaule: 19 km - 3h10 le 23 - l'île d'arz: 10 km - 49mn37 le 24 - rando de st congard: 32 km - 4h37 le 30 - trail des garciaux à

Vendredi 27 février: le puy de dôme départ du col de ceyssat ( parking de l'auberge des muletiers) montées en direct par le chemin des muletiers pour cette 1ère rando, qui plus est dans la neige, le mot d'ordre est : " doucement mais sûrement": non seulement, on vient de faire 7h de route, ensuite je suis à peine remis de mon état grippal q