Petite sortie avec du fr actionné en cote !!!! deux tours d'un circuit de 5.5 km avec de belle coté et de beau faux plat avec une partie en bords de seine sur des chemins un peu gras !!! vais je arriver au 1 200 km pour l'année 2010 ??? plus que 7,69 km que je devrais faire demain pour y arriver !!! aurais je récupéré d'ici demain ???
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Dans l’antiquité, le marathon n’était pas au programme des jeux olympiques qui se disputaient en grèce. l’épreuve n’existait pas : elle est née d’un récit historique, ou plutôt d’une guerre : celle qui oppose les perses aux athéniens, en 490 avant jésus-christ. cette année là, dans la plaine de marathon, 10.000 athéniens lan
Allez on remet les compteurs à zero !!!!! première sortie de 2011 !!!!!
Petite sortie dans la neige en foret de saint germain en laye dans la neige.. par endroit il y avait près d une vingtaine centimètres. malgré de mauvaises conditions cette semaine, j'ai réussi à faire trois séances!!!!! plus que 47 kilometres pour atteindre les 1 200 km j-8 avant la corrida de houilles !!!!!
Semaine temps distance sorties sortie moyenne ( km ) moyenne en km/h temps au km meilleur km meilleur km (en km/h) 50 02:15:31 19,89 3 6,63 8,81 06:48:00 05:50:00 10,30
Allez olive plus 100 m !!!!!! la médaille !!!!!
Petite sortie en forêt de saint germain en laye où la neige n est pas complètement fondu. faut vraiment avoir besoin de courir vu les conditions ( boue,neige verglacée, poudreuse ). j'ai un peu souffert mais ca fait du bien !!!!! plus que 37 kilomètres pour atteindre les 1 200 km
Ce dimanche après-midi à 15 h se déroulait la corrida de houilles ( 6,9 km ) dans les yvelines. je participais à cette course pour voir ma progression par rapport la corrida de 2009 ( 40 min 46 ). je suis parti de chez vers 13h15 sans ma chérie . hélas elle travaillait , j aurais pas de photo mais par chance il y avait des photographes qui se
Semaine temps distance sorties sortie moyenne ( km ) moyenne en km/h temps au km meilleur km meilleur km (en km/h) 51 03:01:35 27,74 2 13,87 9,17 06:32:00 05:19:00 11,30