C'est décidé, le prochain marathon sera berlin en septembre prochain. les papiers sont envoyés à thomas cook et je suis fermement motivé pour accompagner alain dans sa quête de performance, descendre autour de 3h10.

Nouveaux objectifs : trail des citadelles le 12 avril... lundi : décrassage 8 km mardi : repos mercredi : entraînement trail sur chemins 20 km en 2h00 jeudi : repos vendredi : repos samedi : entraînement trail ou repos selon emploi du temps dimanche : entraînement trail ou décrassage.

Pour une reprise de la compétition, j'ai choisi ce week-end la petite course de villeneuve tolosane. petite, car comme elle ne figure pas au calendrier officiel des courses sur route peu de coureurs connaissent son existence. ma reprise est toute récente car je suis encore un peu marqué par les douleurs de ma chute de moto. mon entraînement est

Dur, dur ce week-end de voir les autres partir courir le 10 ou le semi de blagnac et moi rester au chaud bien tranquille à attendre des jours meilleurs sans douleurs. en fait, ça fait quelques jours que ça me démange de partir courir mais je me force pour ne pas reprendre car je sais que la récidive serait au rendez-vous. alors patience, patie

Toute reprise est toujours difficile. en course à pied, c'est certainement encore plus vrai que d'en d'autres sports. je sais qu'il faut être raisonnable et progressif mais c'est dur d'écouter ces conseils et de s'y tenir. j'ai fait une première semaine légère avec des petits footings de 7 à 8 km maximum puis une deuxième semaine un peu plu

Superbe édition du marathon du grand toulouse. je crois que tous les coureurs seront unanimes pour dire que nous avons pris beaucoup de plaisir sur ce nouveau parcours. bien sûr certains diront qu'à partir du 28 ° kilomètre et jusqu'au 40 ° c'était pas génial mais le final aura certainement fait oublié ces passages difficiles. quel plaisir

L'équipe wu fu zi a de nouveau participé à la ronde givrée de castres. malgré les rigueurs de l'hiver, le manque d'entraînement, les vieilles douleurs et autres courbatures qui marquent le poids des années et des kilomètres avalés, ce rendez-vous est toujours un grand moment de plaisir, de convivialité, de retrouvailles. sur le plan sport

Le réveil d'une blessure à l'ischio jambier droit me contraint au repos une fois de plus. c'est une blessure récurente chez moi due en partie au déplacement du bassin. mon programme d'entraînement va donc s'adapter en conséquence. il s'agira de travailler surtout en statique des exercices de gainage et surtout des étirements...

Blessures à répétition, fatigue persistante, le corps dit stop à chaque sortie, il faut donc savoir l'écouter. je fais le pari que des jours meilleurs viendront au printemps et qu'une pause dans ma préparation ne pourra que me faire du bien. j'espère que l'on pourra se revoir très bientôt sur les routes et chemins du grand sud. a+

Le hasard m'a fait rencontrer un des organisateurs de cette édition des 10 km de portet sur garonne qui m'ont proposé de faire le lièvre 40mn. j'ai accepté ce rôle de meneur d'allure 40 mn malgré ma blessure. le parcours de cette course est très agréable et il permet de faire un chrono. j'ai pris beaucoup de plaisir à conduire un petit gro